华侨大学“鼓舞青春”——音乐心理减压活动

11月25日，福建省华侨大学泉州校区的60名师生共同迎来了一场别开生面的音乐心理减压活动——“鼓”舞青春“鼓圈”减压活动。

当下，随着社会局势的日新月异，社会环境的日趋复杂，作为即将脱离学校面相社会的大学生群体,他们的心理情绪问题已经成为整个社会关注的话题，因此，大学生心理减压势在必行！肩负这一重任的楽壹山房王国峰老师，这次应邀参加华侨大学并开展鼓圈减压活动。王国峰老师从事心理创伤干预临床工作多年，他是注册音乐治疗师，同时也是国家二级心理咨询师、神经音乐治疗师、VMC鼓圈引导师（level 3）、南昌乐壹公益发展中心发起人、中国红十字心理救援队危机干预师。

这次减压活动由华侨大学泉州校区工学院团委主办，华侨大学“心灵之声”音乐疗愈辅导员工作室承办，由华侨大学学生处、校团委、心理健康教育与辅导中心指导开展。华侨大学团委书记王坚、校学生处副处长蔡立强、校心理健康教育与指导中心主任黄凌云、副主任李小新等一同出席了本次活动。

活动环节，在引导师的带领下，同学们充满新鲜感和好奇似的把弄各种手中的乐器，试着用乐器的声响去找寻探索内心的节奏，场面好不热闹！从刚开始的杂乱无序，然后随着引导师丰富的肢体语言、生动的表情和幽默话语的带领和引导下，大家慢慢接受到了引导师支持与鼓励的信号，声乐的海洋里渐渐地不断汇入一股股的海浪，激起一阵又一阵的波涛，浪花深处，大家都彼此静下来，在这貌似平静却暗藏汹涌的海面寻找一个声音——听！大家开始注意聆听与表达。一边通过声乐不断的传递彼此的信息:兴奋的、调皮的、配合的、跟随的、自我的……大家渐渐从各个角度慢慢集合到了一起，这时的节奏也趋于一致,好似大家通过声乐紧紧连接到了一起。在“呼唤与回应”、旋律雕塑等环节，鼓圈精神——“分享、链接、包容、支持”的主题得到了充分的体现。

随着鼓声由高昂振奋趋向和谐稳定、跨越高潮进入平稳缓和，近两个小时的鼓圈活动也逐渐接近了尾声。大家的情绪感受被音乐的节奏和力量“按摩”疗愈之后，内心的尘埃似乎得到洗涤，无比惬意放松，压力也得到释放。大家也深刻的体验到团队的能量以及融入其中的抱持感。

在活动的最后阶段，海浪鼓带来的舒缓的海浪声，人群中的哼唱声，引导师撩拨起吉他琴弦，引导大家闭上双眼进入冥想静心，领悟鼓圈中“我们都不一样，但我们在一起”的连接精神。随着现场节奏的逐渐淡去，心中的旋律才刚刚开启。不少同学表示，本次活动对他们来说是一次全新的体验，让他们体会到了释放和洗涤。为了能让更多的人群体验到音乐治疗以及“鼓圈”精神我们的脚步一直在路上！

最后，奉上我们这次活动的集体大合照！